从伊犁到腾冲：横跨中国的山河之旅

这条线路连接了新疆的草原河谷与云南的火山湿地，是一次自然与人文交织的长途探险。建议安排10-15天时间，以下为分段规划：

一、行程概览与交通衔接

第一阶段：伊犁出发
1. 从伊宁机场飞往乌鲁木齐（约1.5小时），建议提前1天抵达适应中转。
2. 乌鲁木齐乘飞机直达昆明（约4小时），可选择傍晚航班衔接后续行程。

第二阶段：进入云南
1. 昆明至腾冲可选两种方式：
• 飞机：昆明长水机场直飞腾冲驼峰机场（约1.5小时）
• 自驾：昆明租车沿杭瑞高速自驾至腾冲（约7小时），途经大理可短暂停留

二、腾冲核心行程规划（建议5-7天）

第一天：火山地质探奇
• 上午：游览腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群
• 下午：参观柱状节理地质奇观，前往黑鱼河峡谷徒步
• 住宿：和顺古镇特色民宿

第二天：热海温泉体验
• 全天：沉浸热海景区，体验珍珠泉、怀胎井等 geothermal 奇观，晚间泡硫磺温泉
• 美食推荐：温泉蒸蛋、大救驾（腾冲炒饵块）

第三天：古镇人文时光
• 上午：深入和顺古镇图书馆、艾思奇故居
• 下午：走访滇西抗战纪念馆，致敬远征军历史
• 傍晚：湿地泛舟，观赏北海湿地日落

第四天：边境风情探索
• 全天：包车前往银杏村（秋季最佳）或云峰山道教圣地
• 可选延伸：持边防证前往瑞丽口岸体验中缅边境风情

三、特色体验与注意事项

文化提示
1. 伊犁以哈萨克草原文化为主，腾冲融合汉、傣、佤等多民族文化，注意习俗差异
2. 腾冲雨季（6-8月）携带雨具，旱季（11-3月）早晚温差大需备外套

健康准备
1. 从干燥的伊犁到湿润的腾冲，建议准备肠胃药与防蚊用品
2. 温泉浸泡每次不宜超过20分钟，心血管疾病者需谨慎

四、预算与装备建议

费用参考
• 交通：伊宁-乌鲁木齐-昆明-腾冲联程机票约2000-3000元
• 住宿：腾冲民宿150-400元/晚，温泉酒店500-1200元/晚
• 餐饮：每日人均80-150元可品尝地道稀豆粉、土锅子等

必备装备
1. 证件：身份证、驾驶证（若自驾）、边防证（若去瑞丽）
2. 衣物：防晒衣、徒步鞋、泳衣（泡温泉）、秋季需备薄羽绒服
3. 摄影：广角镜头拍火山，长焦镜头拍湿地候鸟

这条线路将带你从伊犁的雪山草原走向腾冲的地热仙境，在跨越3000多公里的旅途中，感受中国西部地理与文化的壮阔变迁。建议避开国庆黄金周等高峰期，享受更宁静的旅行体验。