一、行程概览与交通指南
推荐行程时长：5-7天（含往返交通）
核心交通方案：
1. 大交通：从伊犁出发，首选飞往成都双流国际机场（经乌鲁木齐或中转其他城市），航程约5-7小时（含中转）。建议提前1个月关注机票价格。
2. 成都至都江堰：
- 高铁：成都犀浦站乘坐城际列车至都江堰站（约30分钟，票价10-20元）。
- 自驾：经成灌高速约1小时车程，适合家庭出游。
- 景区直通车：成都宽窄巷子、武侯祠等景点设有直达都江堰的旅游专线。
二、都江堰深度游行程规划
第一天：抵达与文化初探
- 上午：抵达成都后直接前往都江堰市，入住灌县古城附近民宿。
- 下午：游览灌县古城，漫步明城墙、欣赏岷江水景，品尝罗记多味小饺子、赵卖面等小吃。
- 夜晚：观赏南桥夜景，感受廊桥灯光与奔腾江水的交融。
第二天：世界文化遗产核心游
- 上午：参观都江堰水利工程（建议请讲解员或使用语音导览），重点游览鱼嘴分水堤、飞沙堰泄洪道、宝瓶口引水口。
- 下午：登临玉垒山俯瞰工程全貌，参观二王庙纪念李冰父子。
- 晚间：观看《道解都江堰》实景演出（季节性开放）。
第三天：青城山自然文化之旅
- 全天游览青城山（前山以道教宫观为主，后山以自然风光见长）：
- 前山路线：建福宫→月城湖（乘船）→上清宫→老君阁。
- 后山路线：泰安古镇→五龙沟→龙隐峡栈道→白云寺。
- 晚餐体验青城山特色白果炖鸡、洞天乳酒。
第四天：特色体验与返程
- 上午：参观熊猫谷（近距离观察小熊猫）或体验普照寺禅修文化。
- 下午：购买青城茶叶、川芎等特产，返回成都乘机返程。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开夏季暴雨期。
- 门票预约：都江堰景区80元/人，青城山前山80元/人，建议通过官方公众号提前预约。
- 特色体验：清明放水节（4月）、夏季虹口漂流、冬季赵公山徒步。
- 注意事项：山区气候多变需备雨具；水利工程区域路面湿滑建议穿防滑鞋。
四、在地文化推荐
美食地图：
- 中兴王肥肠（卤味老字号）
- 太平张醪糟（红糖糍粑必点）
- 阙星华豆腐脑（麻辣鲜香）
深度体验：
- 参加都江堰水利工程模拟沙盘讲解课
- 学习青城太极基础课程
- 探访芒城遗址了解古蜀文明